「2018年8月」の記事一覧

夏に麺類オンリーの食事を続けると……タンパク質が不足して将来寝たきりの可能性も?

夏の記録的な猛暑はピークを越えたようだが、まだ日差しが強烈な日も少なくない。長引く暑さに食欲が減退気味な時は、喉ごしの良いうどんや盛り蕎麦、素麺などで軽くランチをすませてしまいたくなるものだ。 実際、夏は麺類の消費量が非常に多くなる。100世帯の家庭を14日間にわたって…続きを読む

夏に麺類オンリーの食事を続けると……タンパク質が不足して将来寝たきりの可能性も?
女子ラグビーの横尾千里選手も愛用するリカバリーウエア!効果的な睡眠こそが最大の疲労回復に
オリンピック出場の女子ラグビー横尾千里選手 疲労回復のポイントは?

ハードな仕事に追われ、疲労を溜め込んで体調を崩してしまうサラリーマンは多い。疲労回復のために何を心がけて生活すれば、ハードワークの中でもモチベーションを維持することが可能か――。オリンピックにも出場経験がある女子ラグビーの横尾千里選手(東京フェニックスRC)は、強化合宿や海外への遠征試合などハードなスケジュールをこなしつつ、自身のコンディション作りに努めている。そんな横尾選手に普段から取り組んでいる疲労回復法、健康管理の方法について話を聞いた。

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