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「食品・サプリ」の記事一覧

肉を食べて痩せる! 時代を変えた第3のケトジェニックダイエットとは?

健康的に美しく痩せる、若返ると広まってきた「ケトジェニックダイエット」。その普及を推進する日本機能性医学研究所所長・斎藤糧三氏は、「Low Carb Labs (ロカボラボ=糖質制限イベント)」に登壇し、初心者向けにケトジェニックダイエットについて解説した。3種類が混在…続きを読む

肉を食べて痩せる! 時代を変えた第3のケトジェニックダイエットとは?

血糖値を上げないアンダカシー! 「主治医が見つかる診療所」出演の亀川医師も絶賛

「糖化年齢」が1つのキーワードだった、6月28日放送の「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京、夜7時58分から)。テーマは「血糖値コントロールでやせて美肌にスペシャル」である。 糖化年齢を高くしないために大切なのは、食後血糖値の上昇を抑えることだ。その具体的な方法を紹介…続きを読む

血糖値を上げないアンダカシー! 「主治医が見つかる診療所」出演の亀川医師も絶賛

糖質制限で痩せる新提案! 肉・卵・チーズをたっぷり食べて30回噛む

これまで4000人を超える患者のダイエットを成功させてきた「こくらクリニック」(沖縄県那覇市)院長の渡辺信幸医師。その秘訣は、“誰もが簡単にできて継続できる”ことにある。①ひと口30回噛む。②「MEC食」(肉:Meat・卵:Egg・チーズ:Cheese)をたっぷり食…続きを読む

糖質制限で痩せる新提案!  肉・卵・チーズをたっぷり食べて30回噛む
女子ラグビーの横尾千里選手も愛用するリカバリーウエア!効果的な睡眠こそが最大の疲労回復に
オリンピック出場の女子ラグビー横尾千里選手 疲労回復のポイントは?

ハードな仕事に追われ、疲労を溜め込んで体調を崩してしまうサラリーマンは多い。疲労回復のために何を心がけて生活すれば、ハードワークの中でもモチベーションを維持することが可能か――。オリンピックにも出場経験がある女子ラグビーの横尾千里選手(東京フェニックスRC)は、強化合宿や海外への遠征試合などハードなスケジュールをこなしつつ、自身のコンディション作りに努めている。そんな横尾選手に普段から取り組んでいる疲労回復法、健康管理の方法について話を聞いた。

Doctors marche アンダカシー
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