ストレスを感じたら押したいツボ イライラした気分を鎮めてくれるといわれるツボはどこ?

人はストレスと無縁では生きていけまない。あらゆるストレスは、改善されずに慢性化していくと自律神経系、内分泌系、免疫系などに影響してさまざまな疾患を引き起こす。 ストレスとの関連が極めて強い疾患(心身症)だけでも、代表的なものとして頭痛、高血圧症、狭心症,心筋梗塞、気管支喘息…続きを読む

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特集 : 糖質ゼロおやつ「アンダカシー」

アンダカシーとは?ダイエットに最適?オススメの食べ方やレシピを紹介

今、話題となっている「MEC(メック)食」ダイエット。あまたのテレビ番組で、健康効果やダイエット効果で注目されてい…続きを読む

NEW 2018.03.19
アンダカシーとは?ダイエットに最適?オススメの食べ方やレシピを紹介
女子ラグビーの横尾千里選手も愛用するリカバリーウエア!効果的な睡眠こそが最大の疲労回復に
オリンピック出場の女子ラグビー横尾千里選手 疲労回復のポイントは?

ハードな仕事に追われ、疲労を溜め込んで体調を崩してしまうサラリーマンは多い。疲労回復のために何を心がけて生活すれば、ハードワークの中でもモチベーションを維持することが可能か――。オリンピックにも出場経験がある女子ラグビーの横尾千里選手(東京フェニックスRC)は、強化合宿や海外への遠征試合などハードなスケジュールをこなしつつ、自身のコンディション作りに努めている。そんな横尾選手に普段から取り組んでいる疲労回復法、健康管理の方法について話を聞いた。

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