> 食品・サプリ
「食品・サプリ」の記事一覧

糖質制限中はタンパク質を多く摂ろう 失敗しない糖質制限

糖質制限ではタンパク質と脂質をしっかり摂ることが重要 この数年で、すっかり定着した「糖質制限」。ご飯やパン、麺類などの炭水化物を食べない、その量をへらすなど、糖質の摂取を制限することで、みるみる体重が減り、ダイエットが進む。実践した人の体験談や、その効果の顕著なことから、…続きを読む

糖質制限中はタンパク質を多く摂ろう 失敗しない糖質制限

難関校合格者を輩出する三島塾で勧める「子どもを伸ばす食事」

「勉強しなさい!」「テストの結果が悪いじゃない!」「こんな問題もわからないなんて、ダメじゃない!」 ついつい、子どもに対してこんな言葉をかけてしまい、なんだかやるせない気分になった経験をもつ保護者は少なくないだろう。 親がガミガミ怒っても、子どもは勉強するどころ…続きを読む

難関校合格者を輩出する三島塾で勧める「子どもを伸ばす食事」

アメリカでメジャーなのは「飲む日焼け止め」 体の中から痛んだお肌の再生をサポート!

べたべたの肌にまとわりつくクリームやジェルだけでの日焼け止め対策では不十分。今西海岸での主流は「飲む日焼け止め」サプリメントが主流になっています。●そもそもどうして日焼けをするの? 日焼けとは太陽の紫外線による皮膚の火傷のことです。日焼けの原因となる紫外線にはUVA…続きを読む

アメリカでメジャーなのは「飲む日焼け止め」 体の中から痛んだお肌の再生をサポート!
女子ラグビーの横尾千里選手も愛用するリカバリーウエア!効果的な睡眠こそが最大の疲労回復に
オリンピック出場の女子ラグビー横尾千里選手 疲労回復のポイントは?

ハードな仕事に追われ、疲労を溜め込んで体調を崩してしまうサラリーマンは多い。疲労回復のために何を心がけて生活すれば、ハードワークの中でもモチベーションを維持することが可能か――。オリンピックにも出場経験がある女子ラグビーの横尾千里選手(東京フェニックスRC)は、強化合宿や海外への遠征試合などハードなスケジュールをこなしつつ、自身のコンディション作りに努めている。そんな横尾選手に普段から取り組んでいる疲労回復法、健康管理の方法について話を聞いた。

Doctors marche アンダカシー
Doctors marche